研究人员给这种现象起了一个名字：睡眠完美主义。这个术语源于2017年发表在《临床睡眠医学杂志》上的一篇论文，描述了一种对获得完美睡眠数据的执着，但这种执着反而使睡眠变得更糟。（需要明确的是，这个术语并非正式的临床诊断。）
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